炎热夏季，宝发气体提醒您注意饮食健康
一到夏季，大家容易想到火锅、烧烤、小龙虾，雪糕、冰激凌、奶茶……想想是不是都已经在吞口水了。但是！夏季这样吃真的好吗？青岛高纯气体了解到其实很多营养学家在早前就提出夏季应该这样吃。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。比如：苦瓜。夏天出汗多，体内失去的盐分就比较多。所以要注意适当吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。适当喝一些清补的汤。气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。
